Posted in Для того, чтобы сделать хороший и расслабляющий массаж совершенно не обязательно проходить курсы или быть специалистом. Научиться технике правильного выполнения достаточно быстро, а тренироваться на близких и друзьях.
Подготовка к массажу
Важно, чтобы человек, которому вы собираетесь делать массаж лежал правильно. Если делать массаж дома, то человеку необходимо лечь на ровный и твердый стол. Голову человека, которому делаете масса, поверните вбок, попросите максимально расслабиться. Либо сесть на стул, передней частью туловища к спинке. Туда можно положить небольшую подушечку, чтобы не затекали ягодицы во время продолжительного сидения.
Всю спину мы можем условно поделить на несколько частей: воротниковая, спина и поясница. Можно массажировать и шейный отдел. Руки должны быть теплыми, для лучшего скольжения можно воспользоваться маслом или кремом. Если Эротический массаж делает девушка, не должно быть длинных ногтей или украшений на руках.
С чего начинать массаж
Массаж можно начать с поглаживаний. Не надавливать, ладонь плотно скользит по телу, движения легкие. На это можно уделить пару минут. Продолжить лучше растиранием и пилить спину ребром своих ладошек. Необходимо полностью разогреть кожу спины, чтобы она была полностью готова к следующим манипуляциям. Для уверенности, можно сделать несколько повторений. Левая и правая половинки спины массируются отдельно по 15-20 минут. От линии поясницы в сторону лопаток проводите выжимания, основание своей спины. Это как месить тесто. Пройдитесь так несколько раз.
Дальше нужно размять поверхности с обеих боков поступательными движениями снизу вверх. Следом делайте выжимания с помощью подушечек пальцем и массируйте кресцовую часть, от нижней части поясницы нужно следовать наверх. Пучками надавливать на кожу и тянуть вверх к шейному отделу. Раздвинуть пальцы в разные стороны и провести ими по межреберным участкам в сторону лопаток. Аккуратно выжимайте область около лопаток ладонями или же подушечками пальцев. У многих во время массажа этой зоны возникают болевые ощущения, будьте аккуратны.
Нужно растирать ладонями все пространство спины и делать это круговыми движениями. Закончить лучше разработкой всей длинны позвоночника, выжимая его.
Теперь можно перейти к воротниковой зоне. Растереть ее руками и начать пиление от плеч к шее. Не сильно надавливая, обработайте обе стороны.